Wanneer kies je voor Voice Dialogue coaching

Voice Dialogue is een verdiepende en krachtige methode om meer zelfsturing en persoonlijk leiderschap te bereiken. De methodiek is in de afgelopen decennia wereldwijd verspreid en wordt door psychologen, therapeuten, coaches en opleidingsinstituten toegepast.
Hier een aantal voorbeelden wanneer je voor een Voice Dialogue sessie of coachtraject kan kiezen:

• Bewustwording van innerlijke stemmen – Als je merkt dat je vaak innerlijke conflicten hebt (bijvoorbeeld tussen de perfectionist en de vrije geest in jezelf) en beter wilt begrijpen welke subpersonen in jou de leiding nemen.
• Loskomen van automatische patronen – Wanneer je steeds in dezelfde reacties of gedragspatronen vervalt en hier meer grip op wilt krijgen door te ontdekken welke delen van jou onbewust de controle hebben.
• Meer balans en keuzevrijheid ervaren – Als je bewuster wilt leven en meer regie wilt hebben over je reacties, door niet alleen vanuit je primaire ikken (ook wel subpersonen genoemd)  te handelen, maar ook onderdrukte kanten van jezelf toe te laten.

Krijg inzicht in je subpersonen voor meer zelfkennis, persoonlijk leiderschap en balans in carrière en moederschapspan

Voice Dialogue Coaching biedt werkende vrouwen en moeders een krachtige manier om meer zelfinzicht, innerlijke balans en persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Deze methode helpt je om de verschillende innerlijke stemmen en hun gedachten – ook wel subpersonen genoemd – in jezelf te herkennen en ermee in gesprek te gaan en te omarmen. Hierdoor verminder je interne en externe conflicten, piekergedachten en zelfsabotage.
Je ontwikkelt je zelfkennis over welke primaire ikken bij jou aan het roer zitten, waardoor je meer grip krijgt op je mentale processen, keuzevrijheid en zelfzorg.

Het gaat niet om veranderen, maar op verdieping in zelfkennis. Hoe is jouw besturingssysteem opgebouwd en welke primaire ikken zit er bij jou vaak aan het roer?
Door Voice Dialogue coaching ervaar je meer rust en zelfvertrouwen, en ben je in staat bewustere keuzes te maken in zowel werk als privéleven.

Kenmerken van de Voice Dialogue-methodiek

🔹 Werken met subpersonen – Je ontdekt en spreekt verschillende ‘ikken’ in jezelf, zoals de perfectionist, de pleaser of de avonturier. Al jouw subpersonen zijn welkom – ook je zogenoemde weggedrukte en schaduwkanten. Je bent compleet met al je ikken.
🔹 Bewuste ego-positie – Je leert hoe je grip kan oefenen op automatische patronen – primaire ikken die inspringen- zodat jij de regie krijgt in plaats van je innerlijke stemmen. Dit is een continue en levenslang proces.
🔹 Ervaringsgericht proces – Door dialoog en bewustwording ervaar je direct hoe verschillende delen van jou invloed hebben op je denken, voelen en handelen.

Impact  Voice Dialogue 

Begrip voor je verschillende kanten en eigenschappen ontwikkelen
Meer mildheid en compassie voor jezelf en kanten van jezelf waar je eerder last van had. 

Loskomen van overheersende kanten in jezelf en omarmen van je mindere kanten
Je krijg zicht op de kenmerken van primaire kanten, subpersonen en kan daardoor vervolgens ook loskomen van die kan en vanuit je bewuste ego proces sturing geven. Je hebt die kant, subpersoon, maar je bent het niet. Je hebt hier nu zicht op; Je krijgt een keuze en kan weerstand bieden en sturing geven..

Zelfzorg voor kwetsbaarheid, spanning en ongemak
Je primaire ikken springen er vaak tussen wanneer je bijvoorbeeld kwetsbaarheid ervaart. De Voice Dialogue methode helpt om hier zelf voor te zorgen en deze ongemakkelijke momenten toe te laten en zelf te verdragen.

Meer keuzenvrijheid met Voice Dialogue
Hierdoor ontwikkel je ook meer keuzevrijheid om kanten die je ook nodig hebt – bijvoorbeeld wanneer je spanning ervaart – een tegenpool toe te laten in je leven. Denk aan ontspanning of grenzen hardop communiceren.Zo ontwikkel je een breder gedragsrepertoire van handelen keuzevrijheid om andere (weggedrukte) subpersonen aan het woord te laten.
bron: Opleidingscentrum Het Balkon– Judith Budde

Wat levert Voice Dialogue je op?

✨ Meer rust en zelfvertrouwen – Je herkent en doorbreekt automatische patronen, waardoor je bewuster keuzes maakt in werk en privé.
✨ Sterker leiderschap over jezelf – Je krijgt grip op de innerlijke stemmen die je aansturen en neemt regie over je eigen koers.
✨ Meer balans tussen werk, gezin en jezelf – Je leert luisteren naar alle delen in jezelf, waardoor je beter kunt schakelen tussen ambitie en ontspanning.

Wil je ontdekken wie er echt aan het stuur zit in jouw leven? Neem dan contact met me op  of boek hier een vrijblijvend call.

De grondleggers van Voice Dialogue

De grondleggers zijn Hal (1927-2020)en Sidra Stone (1937) zijn beide klinisch psychologen met een sterke achtergrond in Jungiaanse psychologie en humanistische therapieën. Sidra Stone was gespecialiseerd in ontwikkelingspsychologie en transpersoonlijke psychologie. Ze richtten zich op bewustwording en zelfsturing door de dialoog met subpersonen tot stand te brengen. Haar partner Hal Stone was geïnspireerd door Jungiaanse psychologie en Gestalttherapie. Samen ontwikkelden ze Voice Dialogue om innerlijke delen van de psyche te verkennen. Naast hun jarenlange ervaring als psycholoog en de ontwikkeling van deze methodiek, gaven zij wereldwijd trainingen en zijn ze auteurs van o.a. Embracing Our Selves.

Hun werk combineert inzichten uit psychodynamische therapie, Gestalt, en Jungiaans schaduwwerk.

Voice Dialogue in de wetenschap

Voice Dialogue is wetenschappelijk onderbouwd vanuit verschillende psychologische en neurologische inzichten. Drie belangrijke pijlers:

1. Neuroplasticiteit en zelfbewustzijn – Onderzoek in de neurowetenschappen toont aan dat bewustwording van je innerlijke processen nieuwe neurale verbindingen kan creëren, waardoor je gedrag en gedachtenpatronen duurzaam kunt veranderen. (Bron: Siegel, The Developing Mind, 2020)

2. Zelfdeterminatietheorie (Deci & Ryan, 2000) – Voice Dialogue versterkt autonomie en zelfregie door je bewust te maken van de interne krachten die je keuzes beïnvloeden, wat leidt tot meer intrinsieke motivatie en welzijn.

3. Parts Psychology en Internal Family Systems (IFS) – Wetenschappelijk onderzoek naar delen-psychologie (Schwartz, 1995) bevestigt dat mensen verschillende subpersonen hebben en dat het erkennen en integreren hiervan leidt tot meer emotionele balans en effectieve zelfsturing.